デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

体を絞る！

2024年09月01日 21:05

7月からカロリー確認をしつつ運動をするようになりました。

摂取カロリーより消費カロリーが多くなれば痩せるため、一体自分がどれだけ摂取しているのか？どれだけ消費しているのか？を調べてみたところ…

摂取カロリーの方が多い…

よく食べる方だし、好きなものは大抵高カロリー（笑）

一応「普通」といえる体重内でしたが、体を絞ってイケオジになるべく行動開始！

食べたいもの我慢しつつ、筋トレと有酸素運動を繰り返してます。

今のところ7月からで3キロ減量中️

引き続き頑張ります！！