- 名前
- gon
- 性別
- ♂
- 年齢
- 36歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- はじめまして 大阪市の城東区に住んでいます。 結婚しており子供もいますが、日記を通じ...
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gonさんのデジログ一覧
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2024年09月11日 13:27
今日は整骨院でマッサージ以外にも腹筋とインナーマッスルを鍛えるEMSトレーニングをしてきました トレーニングといってもお腹に電極を付けられて寝ているだけですが（笑） しかし！ これが中々の地獄な... 続きを読む
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2024年09月10日 12:38
ウラの方でも書いたんですが、最近感じた事をちょっと書いておこうかなと思います 私はいきなり会ってすぐセックスするような事はしません 彼女作る時に婚活アプリ使ってましたが、大体一ヶ月近くなんだかん... 続きを読む
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2024年09月09日 20:55
良質な睡眠はダイエットをする上でとても重要です 『明かりをつけて寝るだけでも太りやすくなる』というデータもあり、痩せるか太るかを左右する重要な要素になっています また女性の場合は沢山眠る方がバス... 続きを読む
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2024年09月08日 22:24
空腹でいると筋肉が分解されて基礎代謝が落ちるので空腹はできるだけ避けたいんですが、私元々よく食べるのでカロリーを気にしたとしても満腹まで食べれないんですよね… いつまで経っても胃が小さくならない... 続きを読む
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2024年09月07日 12:26
綺麗な人は頻繁に鏡を見て自分の顔やスタイルの変化を見たり、スタイルが出る服装を着て人から見られる事を意識しているそうです 私は一時期生地が分厚くダボッとした服を着てお腹周りをごまかしてました で... 続きを読む
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2024年09月06日 13:58
町中を歩いていてスラッとして綺麗なのに、猫背・巻き肩の人を見ると「勿体ないな〜」って思う事がよくあります。 家の中で気を抜いちゃう時は仕方ないかもですが、人目があるところでは意識し... 続きを読む
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2024年09月05日 15:25
皆さん、ストレッチってやってますか？ 体が硬いと怪我しやすいだけじゃないんです ストレッチをすると体が柔らかくなるので、普段行っている動作も可動域が増える→消費カロリーが増えます 運動前のストレ... 続きを読む
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2024年09月04日 13:39
今日は脂肪が燃焼しやすい強度について書いてみようと思います！ まず、無酸素運動よりも有酸素運動の方が脂肪燃焼効果は高いです そう聞くと「有酸素運動しよう！」ってなりますよね でもがむしゃらにやれ... 続きを読む
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2024年09月03日 16:45
色んなダイエット方法がありますよね ・炭水化物ダイエット ・プチ断食 ・バナナダイエット etc. 私なりに調べた結果、どれぐらいの期間でどういう結果を出したいかによってやり方が変わるのかなと思... 続きを読む
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2024年09月02日 11:35
財布がない！って思って探したらありました 洗濯済みのズボンのポケットに…… 当然中身はびしょびしょ 革の財布はしなしな… 朝から凹むわー（泣） 続きを読む
