鬼軍曹！ 地獄のEMSトレーニング

今日は整骨院でマッサージ以外にも腹筋とインナーマッスルを鍛えるEMSトレーニングをしてきました

トレーニングといってもお腹に電極を付けられて寝ているだけですが（笑）

しかし！
これが中々の地獄なんです！！><

前半15分は中周波で腹筋を、後半15分は高周波でインナーマッスルを鍛えます

電気の流れすぎによる火傷を防止するために警告が表示されるようになっています

高周波の場合、途中で警告が表示されるので、余裕がある範囲で電気刺激が維持されるんですが、中周波の場合は最大値まで上げても警告が出ないので、いつも痛みを我慢しながら腹筋を鍛えてます（笑）
（勿論途中で電気刺激を上げないようにしてもいいのですが、私は出来るだけ効果が出るよう痛みを我慢してます）

痛みを我慢する15分…
「痛ぇ痛ぇ…」と声を押し殺しながら繰り返し言っているわけですが、今日は刺激が強く感じた他、設定ミスで急に強い電気が流れた事もありいつもより大きな声が出ていたらしく、スタッフさん全員に「痛い痛いって聞こえてきてましたが大丈夫ですか？」と声をかけられました（笑）

あのEMSマシーン、マジで強力なので、私は「鬼軍曹」とお呼びしてます（笑）

多分私、もう少ししたら電気を放出できる体質になるかと思います…

良いスタイルのためには我慢もやむ無し！！

引き続き頑張ります！！（笑）