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低カロリーで満腹感ある食べ物はないのか？！

2024年09月08日 22:24

空腹でいると筋肉が分解されて基礎代謝が落ちるので空腹はできるだけ避けたいんですが、私元々よく食べるのでカロリーを気にしたとしても満腹まで食べれないんですよね…

いつまで経っても胃が小さくならないし、もう一ヶ月以上は食べたいもの我慢してるし満腹感を感じておりません（泣）

でも、目標体重に到達して、納得いく所まで絞れるまでは頑張ります！！><

これは低カロリーでお腹膨れるよ！ってものがあったら是非教えてください！！！