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ダイエット中、朝食は本当に食べるべき？？（２）

2010年11月06日 10:02

（回答）

本当です。

若いうちは落ちるかもしれませんが、年とってから大変です。

その生活は、痩せにくい体へ体質改善してます。

朝食を食べないことで、交感神経の動きが鈍くなり、代謝がおちて体はエネルギーを必死に貯め込みモードに入ってしまいます。

太らない食べ方の割合は、朝：昼：晩＝３：４：３が理想です。

「やはり、朝食はちゃんと食べないといけませんね。”太らない食べ方の割合は、朝：昼：晩＝３：４：３”とのこと、私の場合は晩の比率が一番高いです。変えるのはちょっと難しいかな」

このデジログへのコメント

ホリー 2010年11月08日 22:36

> 【まり】さん
朝食抜きはやらないほうがいいですね
ただ、昼食の比率を一番大きくするのは結構難しいように思います

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