空腹で眠れないとき & 自分のこと

空腹で眠れないときの対処法

お腹がすいてとなかなか寝付けないし、胃にもよくないです…
こんな時に一番手軽で効果的なのが牛乳
牛乳に含まれるカルシウムがイライラを鎮めてくれるし、たったカップ一杯でも空腹感が抑えられるんですよ
ただ冷たいままだとお腹にも悪いし、カルシウムの吸収もよくないから、電子レンジで温めてホットミルクにして、ゆっくり飲むのが一番ですよ


…自分のこと…

今日(19日)は午後のお昼休憩から気持ちがなかなか浮上できずにいます。
昼の休憩中メールを確認していると父と母それぞれからメールが届いていました。内容は大まかに同じ内容…
父方の祖父が亡くなったから週末休めるか等といった内容でした(最近の私は週末出勤も偶にあるので)。
前にちょっと日記に書いたかな?
7月17日とかだった気がするけど、亡くなった祖母の13回忌がありました。実際に亡くなったのは7月18日でしたが、17日に法事を行う事にしたようでした。
そして法事→食事の後そのまま伯母達と解散かと思ってたら、そこから祖父が入院していた病院にお見舞いに行く事に(前から入院してたようですが、病名を私は知らされてません)。父は途中で着替え、伯母は喪服の上からシャツを着てお見舞いに行き、どうやらその時は声がでない以外は元気だったようです(食事できず点滴だったらしいけど)。一時は危篤状態だったのが元気そうだったと父達から聞いて少し安心していたのですが…
本当に、人の命は儚いというか、何があるか先は本当に判らないものだと改めて感じました
メールで知らせを聞いてからはだいぶ経ってるけどやっぱり知らずうちにショック受けたらしく、気持ちが落ちてる感じ
祖父と会ったの小学生位だったし顔ももう覚えてないくらいなのに…(祖母と離婚し新しい奥さん迎え、父達とも殆ど会わなかったみたいだから当たり前かな。チラッと見たカモというのが祖母のお葬式の日だったし)。
祖母の時の方がありえないタイミングといえる急さだったけど、祖父の場合も自分の中では…。

それにしても元夫婦で亡くなったのが約1ヶ月違いって……