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太ももを締めるコツ

2010年08月19日 01:58

椅子に腰かける時は、両ひざをつけるようにすること。
このとき両足はひざ下にかかとがくるような位置に置き、足元を揃えます。
こうすると太ももとお腹がしまり、ほっそり、姿勢よく見えるよ!
こうやって両ひざをつけて、足元をそろえる姿勢がキツい人は歩き方や姿勢が歪んでいる証拠♪
はじめは大変かもしれないけど、この姿勢を習慣にしてしまえば、外股歩きや靴の外減りが矯正できるようになりますよ!

…歪みがあるかないかって重要なんだね～…