今日の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１８７日目です。

今日も早起きしてお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は冷凍「梅しらす炒飯」にしました。

これもおかずがいらないですね。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

これもずっと続いています。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

夕食は今回も冷奴とうどんを食べました。

体重／体脂肪率測定たぶん１８７日目です。

今週は日記が続いています。

昨日の結果は。

体　　　重：６９．６Ｋｇ　　開始から　－４．１Ｋｇ
体脂肪率：２１．８％　　　開始から　－３．９％

先週から７日続けて６０ｋｇ台キープです。

なかなかいい感じが続いています。

この調子で６８ｋｇ台を目指したいですね。

体脂肪率もいい感じです。

朝はまたまた自転車通勤。当然帰りも自転車です。

今日はウォーキングお休みしました。

明日からウォーキング再開したいです。