またまた書かなかった木曜の日記です。

木曜は早く目が覚めたけど、

２度寝したので慌ててお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、炊き込みご飯です。

これもおかずがいらないですね。

あと、お惣菜の「やさい豆」。

大豆は体にいいですね。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。

体重／体脂肪率測定たぶん１７０日目です。

今日の結果は。

体　　　重：７０．１Ｋｇ　　開始から　－３．６Ｋｇ
体脂肪率：２３．４％　　　開始から　－２．３％

ついに７０ｋｇ台に戻ってしまいました。

やっぱり！って感じです。

よくキープできたな～って思ってました。

体脂肪率は下がりました。

朝は水曜に引き続き自転車通勤。朝は涼しく気持ちいいです。

今回はウォーキング休みました。

また、再開したいです。

ちなみに今回も晩酌を我慢しました。