やっぱり書かなかった昨日の日記です。

火曜は二度寝したので慌ててお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、炊き込みご飯です。

これもおかずがいらないですね。

あと、お惣菜の「やさい豆」。

大豆は体にいいですね。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

夕食も当然のように炊き込みご飯です。

体重／体脂肪率測定たぶん１６８日目です。

今日の結果は。

体　　　重：６９．７Ｋｇ　　開始から　－４．０Ｋｇ
体脂肪率：２４．２％　　　開始から　－１．５％

前日に引き続き６９ｋｇ台です。

うれしい限りです。

朝は月曜に引き続き自転車通勤。朝は涼しく気持ちいいです。

夜にウォーキングしました。

この調子を維持したいです。

ちなみに晩酌を我慢して３週間目に突入しました。

この結果が大きいみたいですね。