書けなかった月曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１８５日目です。

今日も早起きしてお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は冷凍「本格炙り炒飯」です。

溶き卵をしてフライパンで炒めました。

これもおかずがいらないですね。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

大豆は体にいいですね。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。

それと野菜スープです。だしはラーメン味です。

体重／体脂肪率測定たぶん１８５日目です。

最近日記をサボってました。

今週は日記を続けていきたいです。

昨日の結果は。

体　　　重：６９．９Ｋｇ　　開始から　－３．８Ｋｇ
体脂肪率：２３．０％　　　開始から　－２．７％

先週から５日続けて６０ｋｇ台キープです。

なかなかやるな！って感じが続いています。

自分で自分を褒めてやりたいですね。

体脂肪率もいい感じです。

朝は久々にウォーキング通勤。当然帰りもウォーキングです。

夜にもウォーキングしました。

今日もウォーキングを続けていきたいです。