２日遅れの木曜の日記です。

木曜は早起きしてお弁当を作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、今回は冷凍「梅しらす炒飯」です。

溶き卵をしてフライパンで炒めました。

これもおかずがいらないですね。

あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。

大豆は体にいいですね。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。

体重／体脂肪率測定たぶん１７６日目です。

今日の結果は。

体　　　重：６９．３Ｋｇ　　開始から　－４．４Ｋｇ
体脂肪率：２５．３％　　　開始から　－０．４％

３日続けて６０ｋｇ台キープです。

やったー！って感じが続いています。

体脂肪率は少々あがってますね。

朝はいつもより早く家を出発してウォーキングで通勤。

朝は涼しく気持ちいいです。会社に着くと汗ばんでます。

夜になってからもウォーキングしました。

だいぶ歩けた気がします。

この調子でウォーキングを続けていきたいです。