お題食生活で気を付けてることで書かれたデジログ一覧
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2023年10月18日 18:13
最近、かなり、アレ気味なので。 油はオリーブオイル。(汗) 続きを読む
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2023年10月18日 17:56
ラーメン食べる前に、野菜ジュースを飲むといいって昔テレビでしてたから飲んでる。 続きを読む
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2023年10月18日 17:48
油分。 続きを読む
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2023年10月18日 17:14
自炊をするように。 脂身のあるお肉を食べすぎないこと。豚肉はお湯で湯掻いてキャベツとポン酢をかけてしゃぶしゃぶにするとヘルシー。 お菓子を食べすぎないこと。イライラ防止にチョコレートを１つ２つ。... 続きを読む
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2023年10月18日 16:27
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 血圧が高いので減塩を。 あとは腎臓が悪いので低タンパクで。 あまり徹底はしてません、やりすぎると毎日の食事が楽しくなくなるの... 続きを読む
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2023年10月18日 16:04
コレステロールの値が高いので、健康診断前はヘルシーな食事に気をつけておりますが… やっぱりカロリーと脂は旨い！！ という結論に行き着くわたしはダメ人間(´༎ຶོ... 続きを読む
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2023年10月18日 15:32
食べる順番、制限するもの、しっかり取るもの等きにしてますが、 がっちり制限するものではありません。 毎朝夕体重を測り、状態を確認しています。 特に年なので、タンパク質をしっかり取るように心がけて... 続きを読む
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2023年10月18日 15:02
教えてくれますか？ 続きを読む
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2023年10月18日 14:31
夜九時を過ぎたら、主食（炭水化物）を食べない。 続きを読む
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2023年10月18日 14:29
バランス 続きを読む
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2023年10月18日 14:23
そうですね ラーメンを食べる時はお汁は残す様にしてますよ、お汁が美味しいですけどね(涙)。 続きを読む
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2023年10月18日 14:06
気を付けてはいるけど、いや気を付けようとは思っているけど、出来てないけどね？笑 夜ご飯は少なめに～とか、揚げ物控える～とか、まあ年相応な。笑 続きを読む
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2023年10月18日 12:57
食べたいときに食べることを気をつけてます(笑) 50歳を越えましたが、幸いにドクターからなにかいわれるような状態ではないので、食べたいときに食べたいものが食べられます。 これから食べ物が美味しい... 続きを読む
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2023年10月18日 12:47
いつも3食をしっかり食べますがきをつけてるのは時間帯の食事量ですね 朝、多めの量 昼はちょっと物足りないくらい 夜は少なめの量で食事をします お酒を飲んでる時は炭水化物は極力摂らないように心がけ... 続きを読む
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2023年10月18日 12:32
息子さん夫婦と同居している90歳を過ぎたおばあちゃん。 料理はお嫁さんの担当なのですが おばあちゃんの体を気遣ってか、味付けが極端に薄いのだそうです。 気持ちはわかるのですが、 90歳を過ぎて健... 続きを読む
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2023年10月18日 12:27
別に無いな気をつけても病気なる時はなる 命根性汚くしたら楽しく生きられ無い 続きを読む
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2023年10月18日 11:51
特に無いと思ってたが 肉の脂身は出来るだけ残してますね 脂が旨いと言うけれど 生姜炒めの薄さなら箸で赤身と脂身を分離して残すし トンカツも衣を半面剥がして中の肉を露出させて同様に脂身を切り離して... 続きを読む
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2023年10月18日 11:41
栄養のバランスと時間帯といいたいところだけど 仕事の勤務体系上難しいことが多いので 食べる量と深夜に食べることを減らしています 味付けや炭酸も一応控えめにはしてますが… 慣れればなんとかなるんだ... 続きを読む
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2023年10月18日 10:44
バランスよく食べますね。 あと、食べすぎない 今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 続きを読む
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2023年10月18日 10:11
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 残念ながら気を付けた食生活ではないかなぁ｡ 続きを読む
