減量の中だるみ

ダイエットしていると、
一度、がくっと体重がさがり、
ちょっと間があり、
がくっとさがる
という感じで痩せていきます。

体がそういう作りになっているそうです。

あれ？下げ止まりかな？
と思っても、続けましょう。

続けて、効果がない場合は食事の量を見直す方がいいですね。


夏場なので、アイスが食べたくなるでしょうが、
やめておいたほうがいいです。
成功したときに食べましょう。

（最近カロリーを控えめにしたアイスが出てますけど、どうせなら成功した時まで頑張りましょう。）


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mimi77さんへ
またお待ちしております。