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痩せたい貴方必見！！私はこうして痩せました。(4)

2007年08月01日 12:41

ちょっと空いてしまいましたが野菜類の話です。

野菜はビタミン、食物繊維を取るのにいいです。
だからいくらでも食べてください。
食べるにも限界がありますが。

但し！！！

ドレッシングに注意
あれは脂肪類に入るので、ノンオイルのものにしてね。
最近はノンオイルドレッシングに種類があるので、
お好みでどうぞ。

食事を取る前に出来るだけ多くの野菜を食べてお腹を膨らませてから、他の食事を取るほうがいいと思います。