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痩せたい貴方必見！！私はこうして痩せました。(10)

2007年08月16日 12:01

飲み会に誘われたら編

取りあえずビールな方

揚げ物は食べない。
煮物でとくにおでんの野菜で飲みましょう。
タンパク質は枝豆を食べるようにしましょう。
漬け物は塩分を取りすぎないようにしましょう。

なるべくビール１杯に止めましょう。

「飲んで無いぞ」

と言ってくる人には、

「ぼちぼち飲んでますよ」

と言ってあげましょう。

なんか飲みたりないなと思う時が適量です。

飲むより、食べる方がカロリーを取りすぎる
（どうしても揚げ物が多くなりがち）なので、
カロリー表示しているお店を参考に、
献立を組む表に心がけましょう。

帰りにラーメンを食べるのはやまめしょうｗ

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