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歩く事は

2022年07月23日 23:07

今日は休日、プライベートの予定で朝から晩まで一日中あちこち歩き回りました。
昨日の仕事に引き続き１万歩以上は歩いてます。
体重を計ってみたところ、増えてなかった。
昨日のビールで増えた分は帳消しになりました。
やはり歩く事は運動不足解消に繋がるし体型維持にも役立ちますね。
これからはランニングや水泳などの有酸素運動も徐々に再開していこうと思います。