肌 疲れ 雑学

肌の手入れ
スキンケアをするのに適している時間は夜8時まで。これは皮膚の新陳代謝が活発になるのが、午後10時頃から午前2時頃までであり、この時間までにそれなりの準備を終わらせます。肌に与えた化粧品をなじませ、吸収させておく必要があるからです。お手入れしてから約2時間位の時間が必要になるため、夜8時までがいい。時間帯で無理だという人も多いため、できることなら帰宅をしたらメイクはなるべく早く落とし10時までのスキンケアを心がけてみるといいようです


短時間の睡眠で疲れをとる方法
短い睡眠時間で疲れをとりたいと思っている人は多いです。自分の自由時間をたっぷりとりたい人は、だらだらと寝ていられないようです。6時間以下の短い睡眠時間しかとらない人をショートスリーパーといいます。
ショートスリーパーの人は短い睡眠時間の中で上手に質の高い睡眠をとっています。夜はすぐ寝付け、朝はすっきり目が覚める人が多いです。
そして、中には昼寝をして睡眠をとるようにしている人は多いです。日中の活動中に段々と体温が上がり夕方には体温がピークに達し明け方体温が最も下がります。その後、体温が上がり始めて目が覚めます。活動している時間が長いので、その間のエネルギー消耗が多く体温も高くなるのです。短時間の睡眠に挑戦しようと思っている人は、今まで睡眠時間が8時間だったものをいきなり3時間にしても眠りの深さは変わらず、体調を崩してしまいます。短時間睡眠をするのなら、1ヶ月単位で30分づつ睡眠時間を減らしていくことが無理なく減らしていくことができます


あしたのジョーには実在するモデルがいた
梶原一騎の「あしたのジョー」の矢吹ジョーのモデルは元日本フライ級のチャンピオンで、引退後はポルノ映画やテレビドラマなどでユニーク過ぎるキャラクターのコメディアンとして活躍したたこ八郎さんだとか