【お題日記】毎日何歩歩いてる？

毎日何歩くらい歩いているのかと聞かれたら、だいたい8,000〜12,000歩と答える。特別にウォーキングの時間を作っているわけではないのに、このくらいには自然と届く。通勤、仕事中の移動、買い物、ちょっとした遠回り。その積み重ねが意外と大きい。
以前は歩数なんて気にしていなかったけれど、スマートウォッチをつけるようになってから意識が変わった。数字で見えると、「今日はまだ足りないな」と思って一駅分多く歩いたり、エレベーターではなく階段を選んだりするようになる。ゲームのスコアを伸ばす感覚に少し似ている。
8,000歩を超えると「今日は動いたな」と感じ、10,000歩を超えると小さな達成感がある。逆に少ない日は、体だけでなく気分までどこか停滞している気がするから不思議だ。歩くことは移動手段であると同時に、気持ちのリセットボタンでもあるのだと思う。
特別な運動をしていなくても、日々の中でこれだけ歩けているのは、今の生活リズムが自分に合っている証拠かもしれない。歩数は、体調だけでなく、暮らし方そのものを映す数字だ。