仕事中疲れたときにしている5つのこと

休む時間もなく
忙しく
働き続けていると
どうしても
疲れが溜まってきて
しまいますよね
仕事が
長時間になるほど
集中力が途絶えて
進まなくなって
しまったり
このように仕事中
疲れを感じたときには
どんなことをして
対処しているの
でしょうか
働く女性たちの
対処法をまとめて
みました
マッサージ
・軽めのマッサージ
仕事中に疲れてくると
体のあちこちに
痛みや疲労が
溜まってきますよね
とくにずっと
会社のデスクに
座って仕事をしていると
どうしても
同じ姿勢を
長時間続けることになり
肩こりなどを
感じやすくなることも
体の疲れを
和らげるために
マッサージをする人が
多いようです
■甘いものをとる
・甘い飲みものを飲む
・伸びをする
チョコレートを食べる
疲れてくると
無性に
チョコレートや
甘いお菓子を
食べたくなりますよね
仕事の合間に
甘いもので
リフレッシュしたり
癒されたりと
気分転換にも
なるのかもしれませんね
自分への
ご褒美感覚で
仕事後に
甘いドリンクを
飲む人もいるようです
■ストレッチ
・ストレッチをして
体をほぐしている
・軽くストレッチを
したり
甘いものを口に
含んだりする
仕事中に疲れたとき
マッサージをするという
回答がありましたが
全身のストレッチを
行うという
女性も多いようです
ストレッチのほうが
気軽にできるのかも
しれませんね
いすに座りながら
できるものも
ありますし
体の関節を
軽く伸ばすだけでも
体の疲れが
和らぐかもしれませんね
■歩く
・気分転換に
少し歩き回るのが
一番いい感じです
・会社周りを
気分転換に散歩する
疲れたときは
仕事の合間をぬって
歩いたり
軽く散歩に
出かけたりするという
女性もいます
パソコン作業が
メインの人には
少し外の風に
当たるだけでも
気分は変わりますし
体を動かすだけで
リフレッシュ
できそうですね
■寝る
・寝る
・休憩中に寝る
疲れたときには
寝るという意見も
多いようです
どこで寝ているのか
気になりますが
少しでも寝られる
スペースが
あるのは
うらやましいですね
疲労回復には
効果的かもしれません
■まとめ
仕事中に
疲れを感じたら
それぞれの方法で
少しでも疲れを
軽減したり
気分が
リフレッシュできるよう
行動を取っている人が
多くいることが
わかりました
仕事が
立て込んでいて
時には
休めないことも
あるでしょうが
その分家に帰ってからは
ゆっくり
くつろげるといいですね