news 風邪 二重顎予防

～news～
◆茅ヶ崎沖でサメ１０頭を確認。
◆風鈴列車が始まる。岡山県。
◆ＪＲ国立駅旧駅舎が復元へ。
◆岐阜県郡上で徹夜おどり。


風邪の引き始めに
レモン半分を絞ったものと、砂糖やハチミツを大さじ1杯を湯呑みに入れて熱湯を注いでホットレモンを作ります。これを飲むと効きます。また、ねぎの白根15gとショウガをおろしたもの5g、みそ小さじ1杯を湯呑みに入れて熱湯を注いで飲むと効きます。


二重顎予防
『最近フェイスラインがぼやけてきた』
『何気に二重アゴだし』という人いませんか?
実ははこれ、肌のコラーゲンが弾力を失っているということだけではなく、脂肪の下に存在する筋肉のたるみとも関係しているから。
顔の筋肉の中でも、表情筋と呼ばれる筋肉は皮膚についているため、筋肉がたるむと皮膚も一緒にたるんでしまいます。
特に、二重アゴなどのフェイスラインのたるみや口角の下垂は筋肉のたるみと関係しており、年齢を重ねるごとに顔は下がっていく事に。
そこで有効なのが筋肉トレーニング。
表情筋を鍛えてフェイスラインをリフトアップさせ、キュッと引き締まった小顔に近づけましょう。
表情筋のなかでも二重アゴや口角のたるみに効くトレーニングをご紹介します。
①500mlのペットボトルに3分の1ほどの水をいれ、唇でくわえて持ち上げる（歯はつかわない）
②そのまま10秒キープする×3回
※慣れてきたら少しずつ水を増やしましょう
このトレーニングを毎日行うことで頬筋や口輪筋が鍛えられ、フェイスラインのリフティング効果が得られるそうです。
そして一番大切なことは 、常に顔に緊張感を持つこと☆
だらんとした表情でいると口角が下がり、余計に老けてみえます。
貴方の表情はどうですか?早速鏡で確認してみましょう(^^)b