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～news～
◆山形花笠まつりが始まる。
◆ミラノ万博できしめん等を紹介。
◆消防署にクマ。青森県むつ。
◆金星探査機あかつきの軌道修正に成功。
◆ガソリン価格が４週連続値下がり。
◆夏の全国高校野球が開幕。
◆紀州備長炭作りが最盛期。和歌山市。
◆仙台七夕祭りが開幕。


夏野菜消費!何にかけても美味しい胡瓜、茄子、オクラ、茗荷がを使った万能だし
(豆腐にかけても、ご飯にかけても、素麺にかけてもOK♪ただ、茗荷とか紫蘇とか少し癖のある材料を使うので苦手な方もいるかも)
★材料1～2人分
茄子1本
胡瓜1本
茗荷1個
大葉1～2枚
オクラ1本
長芋5cm位
麺つゆ適量
☆作り方
①オクラはさっと茹でておく。茄子は水にさらし、あく抜きをしておく。
②①の茄子を軽く絞り水気を切る。
③②の作業終了後、麺つゆ以外の材料をすべて細かくみじん切りに。
④③に麺つゆをぐるりと一回りかけるだけ♪
おつまみにもなるのでお酒好きな方もいいかも(新鮮さ命なので作ったらすぐ食べて下さい)


疲れずに長時間椅子に座る
長時間椅子に座っていると、お尻が痛くなることがあります。そんな時は、足の爪先を高くして座ります。これは、爪先を高くする事でお尻と椅子のくっつく面積が大きくなり、重さが分散されることと、ふくらはぎの筋肉を伸ばしているので、血行を良くしていることで、痛みが和らぎます。