- 名前
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- 人生、前向きに、楽しく過ごすのがﾓｯﾄｰです 頼れる人、甘えさせてくれる人とよく言わ...
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長く続けていることはありますか？（その５）
2013年08月05日 09:38
昨日のログに書きましたように、長く続けて食べてるものに
納豆があります
先月の納豆の日のログでも触れましたが、朝食に納豆を食べ始めて
もう１０年以上になります
サラリーマンのころ、できるだけ朝食は時間のかからないものということで
トーストより和食、卵料理より納豆を選んだみたいな感じです（笑）
その延長でここまで続けてきたのですが、ネットで調べてみると以下のように
納豆の効能というのは、かなりたくさんありますね
「免疫力増強作用のイソフラボン、骨を丈夫にするカルシウム、整腸効果のレシチン、美容美肌効果の食物繊維」
「びっくり納豆菌のパワー納豆の発酵による機能性美容美肌・ダイエット効果から風邪予防、脳梗塞や心筋梗塞などの血栓症の予防」
納豆というのは、こういう優れた効能がある伝統的な自然食品ですよね
日本人として生まれ、毎日、安価で素晴らしい食品である納豆を口にできることは
幸せなことだと思います
このデジログへのコメント
納豆ってそんなに体にいいんですね。
キライちゃうけどあんま食べてないから
これから食べよーっと！笑
> ＊さやか＊さん
さやかさんも、是非食べてください
こんな素晴らしい食品はなかなかないんじゃないかな
継続は力なり だと思いますよ
コメありがとう
> 美加子さん
私みたいに毎日食べなくてもいいかと思いますよ（笑）
納豆は安価だから、続けやすいというのもありますね
ダイエットにも良さそうですね
コメありがとう
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