夏の失敗談?

今年の夏の失敗は久しぶりにギックリ腰になったことかな

以前は、時々ギックリ腰になってまして、その原因の一つに
日頃使っている椅子が良くないために姿勢が悪くなってるためじゃないかと
考えて、椅子を取り換えたところ、ギックリ腰にならなくなってたのですが。。。

だいぶ長い間、ギックリ腰になってなかったので、ちょっと油断があったかもしれません

一階にある収納庫に入れてる移動式書架を引き出して、下段にある本を読もうと
取り出したときにギクッとやったみたいです

この作業は日頃よくやっていたことなのですが、今回はその体勢に問題があったんでしょうね
慣れた作業だったので、つい安易に考えたんだと思います

今回のギックリ腰はこれまでで最も症状が重くて、とてもツライ思いをしました
この教訓を生かして、再発の防止に取り組んでいこうと思います