- 名前
- ホリー
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- 年齢
- 73歳
- 住所
- 兵庫
- 自己紹介
- 人生、前向きに、楽しく過ごすのがﾓｯﾄｰです 頼れる人、甘えさせてくれる人とよく言わ...
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ギックリ腰、その後の経過
2013年08月20日 10:05
今回のギックリ腰は、これまで経験した中で一番症状が重くて
ギックリ腰で病院に行ったのは初めてのことでした
そのため、神経ブロック注射とか、ちょっと怖いなと思いながら
治療を受けたのですが、その後順調に回復してるようで、ホッとしています
注射を打った翌日には、腰に電気が走るような特有の痛み（シビレたような感覚）が
なくなりましたので、病院に行って正解だったと思います
しばらくは、散歩以外の運動は控えていましたが、数日前からダンベルを使った
軽い運動などを再開しました
フレンドさんが教えてくださった関根勤さんの腰痛予防の運動は以下の通りでした
「腰痛のセルフケア
・脚を鍛える。
・スクワットをする。
・トレーニングしながら呼吸する。
・歩く。」
これを参考にして、ギックリ腰を克服していきたいですね
どうも、ありがとうございました
このデジログへのコメント
大変でしたね(><)
私も、近い経験ありますので分かります。
大変ですけど、ゆっくり頑張って下さい！
> cottonさん
cottonさんも近い経験あるんだ！
私も何度かギックリ腰やりましたが
今回ほどヒドイのは初めてです
焦らずに回復に努めながら、再発防止にも取り組むつもりです
コメありがとう
大変でしたねえ。。。ぎっくり怖いです。
腰痛もちなので少しだけ気持ちわかります。。。
> くまこ★さん
くまこさんも腰痛もちなんだ！腰痛は辛いでしょう
今回ほどヒドイのは初めてだったので、やむなく病院に行きました
おかげさまで、順調に回復してるようで良かったです
コメありがとう
あたしは立ち仕事でよく腰痛なるけど
比べものにならない程ツラいんでしょうね。
回復してよかったです
> syk1017☆さん
たまに、軽いギックリ腰になるというのが従来のパターンでしたが
今回のギックリ腰は経験ないほど重いものでした
いつも腰痛で悩んでる方はもっと辛いでしょうね
コメありがとう
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