長く続けていることはありますか？（その３）

長く続けていることはありますか？（その１）で蜂蜜入りヨーグルトのことを
書きましたが、今回は柑橘類です

もともと、ミカンは好きで秋から冬に温州ミカンはよく食べてました
他の果物に比べて食べやすいとか、食べられる時期が長いということも
あって食べてたんだと思います

現在は、外国からグレープフルーツが輸入されるので、ほぼ１年中柑橘類が
食べられる便利な世の中になりましたね

私が、ほぼ毎日、何らかの柑橘類を食べるようになって、５年以上にはなると思います
その理由はあまり定かじゃないですが（笑）、たぶん、ビタミンCなど抗酸化作用があるとか
お通じにもいいんじゃないかということだと思います

目に見える効果というものはわからないですけど、自分が良いと思う食べ物をホドホドに
バランスよく摂ることを心がけていきたいと思っています