- 名前
- なな♪
- 性別
- ♀
- 年齢
- 43歳
- 住所
- 神奈川
- 自己紹介
- ※すみません。チャットはほぼ返信出来ません※ ログを書いているわりに返信が物凄く、遅...
JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。
コート 健康 見分け
2012年02月24日 19:06
コートの襟+袖口汚れ
食パンを厚く切って、汚れた部分を丁寧に擦る。簡単な汚れなら落ちます
実は健康には良い[行儀の悪い習慣]
妙な癖は実は体にいいとか。しかも続けることでアンチエイジングや病気の予防にもなるそうです。
①独り言を言う…独り言、つまり自分に話しかけることは不安定になった心に対し鎮静作用が。特に緊張状態や疲労を感じている時に効果的。思ったことを口に出すだけで心がリラックスするらしい。
②思いっきり歌う…力いっぱい歌を歌うのは呼吸系統の筋トレに。しかもその負荷は水泳、船をこぐ等のスポーツにも匹敵。いつでもどこでも効果的にできる理想の筋トレなのです。
③伸びをする…会議中や授業中につい伸びをしてしまうことはないですか?話を聞いてないと怒られること間違いなしですが、伸びは全身の筋肉を収縮させてくれる。数秒間続けると滞った血液が心臓に戻り血行も良くなる。また筋肉に蓄積された老廃物を排出もでき、疲労回復+デトックス効果も期待できます。
④足を高い所に上げる…机の上に足を上げている人を見たらどう思うかな?行儀が悪いと思う方が多数と思いますが、研究によると両足を心臓より高い位置に上げると足で滞っていた血液が心臓や肺に流れていき心肺の健康維持の助けになる。又、足の血の循環をよくすることで下肢静脈瘤の予防にも。
⑤全裸で寝る…パジャマやジャージは意外と体を締め付けている。その締め付けから体を解放してみる。全裸での睡眠は疲労回復が着衣状態より早く、体を十分に休ませることができるとか(男性ならできるかも?)。
⑥布団をすぐ畳まない…人間は寝ている間にも汗をかく。朝、起きぬけの布団は汗、垢等老廃物の塊。もしすぐ畳んでしまったらわざ②雑菌を布団の中で育てているようなものなのだとか
バッグや靴が【本革か合成】かを見分ける方法
指先で押してみてすぐ元に戻るなら合成皮革。本革はすぐには戻らないから簡単に分かります
このデジログへのコメント
一人ごとを言う。周りの人ビックリするよ。５番は今の時期寒い(笑)ななさんそうなんだー。
思い切り、伸びをしたら、こむら返りになったよ
マジーカ２世さん:やはり裸は厳しかったか～
なださん:(笑)独り言は一人の時とかね
千夜恋逢さん:きゃ～。目隠ししなきゃ
阿木さん:長く使ってるものかな?
管理貞操帯さん:あら。のばしすぎちゃったかな?
のび太君だよ
でも、気持ちがいいですね
コメントを書く