【★芸能人がハマったダイエット法は(＊＾∀＾＊) 】

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★芸能人がハマったダイエット法は(＊＾∀＾＊)

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転載オーケーなメルマガに、芸能人の

ダイエットが載っていたので、紹介してみる。


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★ダイエットに成功した芸能人が出てくると、

毎回「どうやって痩せたのか？」

が話題になります。というわけで、

いろいろな芸能人が実践したダイエット法を

ちょっと振り返ってみました。

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○友近

人気お笑い女性芸人の友近さんは、

ダイエット専用食品を利用した置き換えダイエットで

スリムになったそうです。置き換えダイエットとは、

１日３食のうち、１～２食をプロテインなどの

ダイエット食品に置き換える方法です。


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○八代亜紀

女性演歌歌手の八代亜紀さんは骨盤ダイエットに

挑戦したそうです。骨盤ダイエットとは、

骨盤のゆがみを矯正し、全身の筋肉バランスを

整えることによって、新陳代謝が良くなり、

脂肪の燃焼を促進する方法です。

特に、女性は出産によって骨盤が変動するため、

骨盤を正常に戻す必要があるそうです。


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○水道橋博士

人気お笑い芸人の水道橋博士さんは、

加圧トレーニングに挑戦しました。

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根を

専用のベルトを使って適正に締めながら行う

トレーニング方法です。適正に締めると、

腕や脚で血液が滞留するため、行き場を失った

血液は、今まで流れていなかった毛細血管にも

流れ、血流がよくなります。また血液の滞留に

よって、成長ホルモンの分泌が促され、

筋力アップを始め、ダイエットや美肌の

効果が現れるそうです。


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○くわばたりえ

人気お笑い女性芸人のくわばたりえさんは、

ラテンのリズムに合わせて腰を振りまくるエクササイズ

「コアリズム」でダイエットしたそうです。


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○ＳＨＩＨＯ

女性ファッションモデルのＳＨＩＨＯさんは

ヨガをオススメしているそうです。

ヨガとは、古代インド発祥の修行法であり、

それにフィットネス等の要素を取り入れ改良を加えた

ものがアメリカで健康ヨガとして流行し、日本でも

ブームになっているようです。

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○渡辺満里奈

女性タレントの渡辺満里奈さんは

ピラティスをオススメしているそうです。

ピラティスとは、ヨガや太極拳などのエッセンスを

取り入れて開発されたエクササイズだそうです。


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○小川直也

格闘家の小川直也さんは、柔道家から転向した際、

プロレスに必要な体をつくるために、酵素食品を使って

体内をキレイにして痩せやすい体質に変えていく、

酵素ダイエットを行ったそうです。老廃物などが

溜まっている体内では痩せにくい体質になって

いるので、その体質を酵素で変えていけば普通に

生活しながら自然に痩せていくそうです。

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★その他にもいろいろなダイエット方法があります。


○リンパマッサージ

リンパマッサージをするとむくみが取れ、

見た目もほっそりとします。また、リンパマッサージを

することで、リンパはスムーズに流れて循環が

よくなるので、体温が上昇して基礎代謝がよくなり、

今までよりもエネルギーの消費量が増えるそうです。


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○サプリメントダイエット

脂肪燃焼を促す効果があるといわれている

サプリメントを摂取してダイエットする方法です。


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○発芽玄米

発芽玄米とは、適温のもとで玄米を数日間水に浸し、

胚芽部分がちょっぴり発芽したものです。発芽すると、

ビタミン、ミネラル類が増え、カロリーが減ると

言われています。また満腹中枢を刺激して食欲を

抑えるフィチン酸、お通じを良くする食物繊維、

血液中の中性脂肪を押し流す効果が期待される

アミノ酸の一種、ギャバなども、発芽によって

生み出されるとされています。

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●このようにさまざまなダイエット方法がありますが、

自分にあったダイエット法を見つけて、理想の体型を

実現できるといいですよね。



最後に、究極のダイエット方法として、

美容整形の脂肪吸引があります。

美容整形を公表している芸能人では、

後藤理沙さん、安達祐実さんのお母さんで

タレントの安達有里さん、作家の中村うさぎさんが

行いました。いわゆるダイエットとは、食事制限や

運動などにより、１つひとつの各脂肪細胞を

小さくしていくことを言いますが、脂肪吸引とは、

皮膚層の下の脂肪を取り除いて脂肪細胞の数自体を

少なくする外科的な施術です。なお、

「手術をするのはちょっと…」という方にピッタリなのが、

脂肪細胞を溶解させる液体を注射するプチ整形の

脂肪溶解注射です。


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