- 名前
- なな♪
- 性別
- ♀
- 年齢
- 43歳
- 住所
- 神奈川
- 自己紹介
- ※すみません。チャットはほぼ返信出来ません※ ログを書いているわりに返信が物凄く、遅...
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明けましておめでとうございます<(_ _)>
2010年01月01日 09:30
(今日から早速情報つきログ)
明けましておめでとうございます。
昨年はお世話になりました。
今年もよろしくお願い致します<(_ _)>
～～情報～～
黒豆。
黒い皮の色素にはアントシアニンが含まれ、抗酸化作用があり、活性酸素を除去する。
肌を美しくする効果も。
ビタミンＢ１が大豆より多く、エネルギー代謝を促進、疲労やスタミナ不足に役だつ。
リノール酸やレシチンも多く、血管を丈夫にし、動脈硬化などの病気から守る。
サポニンも豊富で、血のなかの過酸化脂質の増加をおさえ、肝臓の負担を減らし、強心、利尿作用がある♪
数の子。
たんぱく質、ビタミンＥなど栄養豊富。
ＤＨＡやＥＰＡも多く、コレステロールが高くなったとき悪玉を減らし善玉を助ける働きをする♪
蓮根。
意外とビタミンＣが多い。ミネラルではカリウムや亜鉛、銅、鉄を多く含む。
ビタミンＢ１２は貧血を予防。繊維質も豊富に含まれ便秘の予防にも効果。
ネバネバはルチン、胃腸の粘膜を保護する♪
～お節シリーズにしてみました(笑)～
このデジログへのコメント
おめでとう(*^▽^)/上げ膳据え膳のまったりとすごしてます。よろしくね～。
ウラより・言ってみたい気がする・なな♪さんです。いい年になるよう頑張りましょう。
今年もよろしくね(^∀^)ﾉ
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