バター & たら & 昨日の反動…?

バター。

バターの乳脂肪は動物油脂の中で最も消化が良い。
ビタミンＡ、Ｅ、Ｄなどの脂溶性ビタミンも多く、特にビタミンＡは豊富で、つやのある美肌作りに効果的。
カルシウムの吸収を助けるビタミンＤも効率良く摂れる♪


たら。

ビタミンＡ、Ｄ、Ｅは白身魚としては多い。ビタミンＡは視力の維持や皮膚や粘膜を正常に保つ。ビタミンＤはカルシウムと共に、骨や歯を丈夫にするのに役立ち、体内でカルシウムとリンの吸収を高め、血中でカルシウムとリンのバランスを調節する。
パントテン酸が多く含み、若さを保つ♪


…昨日歩き回ったり、肩に鞄かけてた時間が長かったから、その影響か肩というか、肩と肘の間..より少し上辺りが今日は痛かった…

寝てる時は何ともないし、普通に過ごすには支障ないけど…

ただ、上の物を取るときとか、腕を上げようとすると右側だけ痛みが。

多分四十肩や四十肩の方と似たような症状かと(そのままでもないかも)。

うっかり腕をあげる旅に一点が痛むので困る。

少し治るまでに時間かかるかな(>_<)