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☆鯛☆

2009年03月23日 21:39

低脂肪で良質なたんぱく質が豊富。
タンパク質、ビタミンＢ1が多く、その他タウリン、ナイアシン、ビタミンＢ２、カリウム、ＥＰＡ、ＤＨＡなど。
カリウムが多く、成人病の原因のナトリウムの排出に。
ビタミンＢ１は食欲不振や、疲労感が強いときに効果的。
タウリンも多く、視力回復や肝臓病の予防にも効果あり。
ナイアシンは血行をよくし、悪玉コレステロールを減らします。
皮膚の弱い人や冷え性の人にタイはおすすめです♪

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