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豚肉のすごさ♪

2009年03月16日 02:31

豚肉は、良質のタンパク質とビタミンＢ１が豊富に含まれる。

豚肉は牛肉と比べると約１０倍のビタミンＢ１が含まれ、赤肉１５０ｇで１日の必要量が足りる。

ビタミンＢ１は糖質の代謝や神経の働きに関係しているためイライラを防ぎ疲労回復に効果的。

自律神経のトラブル、冷え性・便秘・むくみ・手足のしびれなども、その症状の一部は、改善されますよ(凄い)♪