最近デブってきた・・

私のモットーは寝る二時間以内に飯は食わない！である。たとえ残業で遅くなっても炭水化物は摂らないようにしている。
そのくせ酒は飲むのだから話にならない。
結婚した当初、私は栄養失調状態で、身長は１７１ｃｍあるのだが、その頃の体重は５２ｋｇだった。
それが今は・・・恥ずかしくて書けないが、５９ｋｇにもなった。
一昨年、ストレス過多で体調を壊したとき、５６ｋｇまで落ちたが、今では中々落とせない。それどころか最近は異常な食欲である。
それでもなるべく野菜は毎日摂り、魚を多く肉は少なく・・と努力はしているのだが・・
成人病という言葉があった。これは成人してからの食生活や運動が不摂生になって起こる病気であるが、最近は呼び名が変わり、生活習慣病と改められた。食生活も運動も生活習慣なので当たり前なのだが、真の狙いは成人になる前に、同じような症状を持つ子供たちが増えたためだ。
子供たちの遊びはＴＶゲームになり、外で走り回ることが少なく、専業主婦が減り子供たちの食事が外食になり、高カロリーのものを食することが多くなったためだ。
誰かが「人間は粗食がよい」と言っていたが、正にその通りだと思う。
若いからエネルギーを発散するから何を食べても大丈夫！そう思っている若者は、自分が思っている以上の運動をしなければ、早いうちに生活習慣病予備軍になるのでご注意を！