今日は普通に起きてお弁当を作りました。

お弁当はいつものように「ところてん」とサラダ。

それと、冷凍食品１品、冷凍「カレー炒飯」です。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。

体重／体脂肪率測定１２３日目です。

これだけは、出張中以外続いています。

最近、何日目かわからなくなってよく間違ってます。

恥ずかしいですね。

今日の結果は。

体　　　重：７１．０Ｋｇ　　開始から　－２．７Ｋｇ
体脂肪率：２６．９％　　　開始から　＋１．２％

まだまだ肥満体継続です。

今日は夕食後に測定しました。

また昨日よりは体重が減って、体脂肪率が増えました。

平日に減量して休日に戻る。

そんな生活を繰り返していますね。

現状維持ですから・・・。

今日は朝夕にウォーキングしました。

明日もウォーキングしたいです。

また、週末までに７０Ｋｇ切りたいですが、

これからが大変です。