お題何か運動してる？で書かれたデジログ一覧
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2024年05月16日 10:11
今はこれと言ってやってないです。 3年ほど前に腰をやっちゃってからぱったりですね（＾＾； 若い頃は身体を動かすのを厭わなかったんですけどね。 年はとりたくないと思いながら、最近では私くらいの年で... 続きを読む
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2024年05月16日 10:00
筋トレ ちんとれ 続きを読む
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2024年05月16日 09:58
水泳かな。 なかなか1キロは泳げない。 もう歳で、体力持たない。 クロール500m平泳ぎ200mくらい、あと500m水中歩行。 そのあと、サウナみたいな温暖室大体80℃くらいを、 6分から8分を... 続きを読む
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2024年05月16日 09:37
しております。 筋トレと有酸素運動をバランスよく取り入れて 体重を維持するように心がけております。 よくやるのは自転車、野球、サッカー ですかね。 10年前くらいに腰をやっちまいまして、 どうや... 続きを読む
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2024年05月16日 09:28
毎日1万歩の散歩 運動に入るよね！？ 続きを読む
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2024年05月16日 09:26
今日のお題はこれまたですか。毎日、買い物・材料確認時は、徒歩で行きます、時間的には１日平均１時間ぐらいだと思います。 続きを読む
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2024年05月16日 08:50
筋トレとセックスかな 続きを読む
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2024年05月16日 08:50
運動らしきことは、ほとんどしていません。強いて言えば、ＳＩＸＰＡＤのようなＥＭＳ器具を使って、脚と腹筋の筋肉量の維持には努めています。 今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみ... 続きを読む
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2024年05月16日 08:33
毎日ウォーキング 続きを読む
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2024年05月16日 08:30
職場の特定保健指導対象者に指名され、痩せるために運動しないといけないのですが、できていません。 50歳越えると食事量を減らすだけでは、ほとんど効果なくて、、涙。 続きを読む
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2024年05月16日 08:18
定期的に通ってる運動はないですね 冬はスノボ行ってそれ以外では釣り？ ボートキャスティングなんでバランス感覚が無いと落ちます笑 管理釣り場のトラウトも偶にやるかな あと身体動かすのはボウリングく... 続きを読む
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2024年05月16日 08:07
最低週に3日はジムで筋トレ アップとダウンでそれぞれ五分程しかランがないから、本当は30から60分走るトレーニングを週1から2回入れといた方が良いとは自覚してます 来月に職場の友人達と浜名湖一周... 続きを読む
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2024年05月16日 08:01
ワンコお散歩に行くくらいです。 お腹へこましたい。 続きを読む
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2024年05月16日 07:52
してないな。 続きを読む
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2024年05月16日 07:43
お早う御座います、イミョン２です
此れと言って意識して運動はして居ないかな
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2024年05月16日 07:40
1時間程度は歩くようにしてもうすぐ2年(・ω・) 続きを読む
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2024年05月16日 07:33
してます。 ウォーキングは定期的にしてます そのほかにも＾＾ 運動気持ちいいですよね～ 続きを読む
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2024年05月16日 07:31
健康維持の為、体調悪くない限りは最低週2回はジムに通って筋トレしてます。 数年前もやってたんですが、公私共に忙しくなってくるとサボりがちになってしまい、昨年の健康診断ではメタボ一歩手前で要注意と... 続きを読む
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2024年05月16日 07:31
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 ランニングとウォーキングを しておりますよ🥺 すっごく楽しいですね、、、 運動にもなって最高です
有酸素運動がいいですね。。 続きを読む
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2024年05月16日 07:28
歩き 続きを読む
