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【お題日記】何か運動してる？

2024年05月16日 08:07

最低週に3日はジムで筋トレ

アップとダウンでそれぞれ五分程しかランがないから、本当は30から60分走るトレーニングを週1から2回入れといた方が良いとは自覚してます

来月に職場の友人達と浜名湖一周サイクリング誘われたので、65㌔をちゃんと漕げるようにトレーニングだ!

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