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　減量　４日目　

2005年11月25日 20:10

　３日坊主　が　すぎて、　４日目に突入しました　
　本日より　スレンダートーンフィギラ　の　導入　目盛９０　３０分　を　４セット　しました。　ちょっと　腹筋が、緊張気味　明日の朝には、筋肉痛かも　・・

　本日のメニュー
　朝　　トースト＆バター　ブラックコーヒー

　昼　　中華弁当　から揚げ３個　

　おやつ　厚焼き玉子（卵２個分）　ポテトフライ　５切れ　

　　ここまで、　１５２４カロリー　

　これから　晩御飯を　何カロリーに　抑えるか・・・
　　　