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【お題日記】失敗したダイエット法

2025年06月01日 06:13

基本的にダイエットとは？

失敗したか、成功したかと意識した無いです

だらしないお腹とかなる前にやらないと！

適度な運動とバランスのとれた食事と量

まめに体重を意識する

適切な睡眠と、スケジュール管理

あくまでも、その日だけのものではなく、１週間単位で辻褄が合うように心がけています

多少の負荷があっても、ストレスを溜めないほうが良いしね

我慢するダイエットも、我慢しないダイエットも成功しないと思う

適度に我慢する

自制心との戦いであり、その人の体質に基づいて制限する

これしかないと思う