で。５日目・・３０分で。

今朝　５日目の腹筋プログラムに突入！！

最後の　１０分くらいがキツイけど　ディスク３の５,６日目は

３０分で終わるので　汗が滲む程度で終わりました。

ちょっと拍子抜け。

だけど　腹筋はきます、今までの４日間があればこそ

この５日目が意味を持ってくるのかな。

今日の　結果

体重　７３．５キロ　　ウエスト　８５センチ

５日目は　汗もほとんど出ないし　呼吸も乱れないから　やせるという意味では　お腹周りの脂肪を燃やす運動と言うことかな

数値は　落ちてないけど引き締まりを感じます。

毎日　５０分　ゼイゼイ　ハアハア　じゃ無いところが　いいのかも。

後二日　順調に行けそうです。。。では　また明日～