- 名前
- ｔａｋａｏ
- 性別
- ♂
- 年齢
- 56歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- 気がつけばオヤジ入ってます ×１ 独身です
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ビリーが家にやって来た！！うー気持ち悪い。。。
2007年06月21日 00:49
やはり あの宣伝の誘惑に勝てずに。。
ビリーズ ブート キャンプへ 入隊しました。
はっきり言って 効果あります
だって やる前 ７６キロ
アフター ５５分後。。
７５キロ！
しかーし 夕飯が遅かったため 食後 ３０分程度で始めたのが
いけませんでした。。
途中で 吐き気と頭痛がしてきて 辛いの何の。。泣
食後 ２時間は空けるか 軽めの食事でやめとくべきでした。
間違っても アルコールはＮＧですね
実質 体を動かしているのは ５０分弱
汗だくになるので フローリングの方はマットを引かないと
すべりまくり、床運動もあるから体痛いよ。。
しかも 腹筋の運動のとき 猫が上に乗ってきて グルグル言って
るし。。。
ヤフオクとかで安く出ていますが エリートモデルは初心者向きじゃないようですね
字幕なしだと 微妙な表現がいまいちかと。。。
レポートを出して なおかつプレミアム会員になれば １４７００円の １０パーレス、 レポート提出で５千円バック
実質８２３０円 ですから意外と正規品のほうが。。。
しかも 今ならプレミアム会員になると１００００円のお買い物券
とはいえ このショップジャパンでしか使えないけど。。
明日も基本篇の二日目。。やらねば。。
目指せ 割れた腹筋。
このデジログへのコメント
ビリーのような腹筋になったら教えてくださいね。2日目も頑張って☆グッジョブ☆してください(/・ω・）
ありがとう。遅くまで。意地でも続けてやるー笑
忘れてた、ＭＩＬＫさん おやすみなさい。
ゆり♪さん ４日目クリア 尊敬します、普段からジムにでも？？
あずみさん！確認てことは。。！？な、なにおぉー笑。。がんばります。
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