【お題日記】最近買ったお気に入りのもの♪＋ダイエットの停滞期きっつい！

最近買ってお気に入りは…ネックバンド式のイヤホンかなぁー？
後はこれから届く予定のプロテインがそうなる予定…！

んでここからダイエットの停滞期について！

最近、２か月で大体８キロ落ちた運動量に＋して筋トレの量を増やしてるのにびっくりするぐらい体重が落ちないんだよなぁ…(;´･ω･)
一応体脂肪率は下がってきてるんですけどね。


一か月に大体５％ぐらい体重落としちゃうと体が餓死状態と勘違いしたりいろいろと防衛反応が働くとかなんとかってことなのでやっぱりチートデイ必須やなって…

前回チートデイだぁーー！！ってヒャッハーして食べてたけど、
カロリー中途半端だったしね2500～2800ぐらい。
これだとあまり体がびっくりしてくれないらしい…ってことでチートデイを調べて頑張って食べたよ4000キロカロリー…流石にこれでびっくりしてくれるでしょ！
最初は楽しかった食事もさすがに「うへぇ…」ってなったね！
デブエットしてる人たちってこれに近い事してるんだぁ…って思ったら確かにこっちもきつそうねぇ…っと実感
（デブエットの人でも一気にこんなに取らないと思うけど）


俺の体よわかってくれ！
今は餓死状態でもなんでもないんだ、余分なため込みすぎた脂肪を落としてるだけなんだよ…！

色々説があるっぽいんですよね、脂肪が燃焼してその細胞のところに水分がたまるとか。全然落ちない原因を調べればモチベ下がるのを防げるから勉強もっとしようっと。


とりあえずチートデイを含んでも消費カロリー的に一か月で２キロは最低でも痩せる計算だし大丈夫かなぁ…
ダイエットはすぐ結果出るもんじゃないってわかっててもどうしても求めてしまうね！２か月間が順調だったから尚更。

今月末にある程度正確な体のデータを測ってくるのでめっちゃ緊張する…脂肪減って筋肉増えてればいいんだけどなぁ…！