【お題日記】大人になって食べられるようになった物

ピーマンとか野菜類かな？
昔は全然食べられなかったけど、少し苦いものが食べられるようになったきがする！

ダイエット日記

やっと筋肉痛が治ったから筋トレじゃーーー！！

ダイエットアプリがドンドンカロリー摂取しろって言ってくるけど怖くてできないｗ

それと脂質のとり方が難しいと感じる！
栄養士に聞くアプリで「脂質の効率のとり方を教えて下さい」ってきいたら
「脂質は9キロカロリーなんです、炭水化物とタンパク質は１キロカロリーです」
って返信来たんだよなぁ…

それは知ってるよ！効率のいいとり方を聞きなおしたけど結局答えかえってこなかったよ！ｗ

オリーブ油を舐めるのがいいんやろか…後はナッツ類を食べるようにしようかなぁー
脂質目当てでチーズ食べてたけどあまり効率がね…(；´∀｀)