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少し成程話:続ける秘訣
2014年10月05日 23:38
１分で人生が変わる！という話♪
先延ばし癖を直すのに良い方法を教えます。
たとえば、１時間のセールスの電話をかけるようなときは、心理的につらいかもしれません。
「１時間も電話をするのは嫌だな」と、感情的な痛みが出てきてしまうかもしれません。
そこで、ダウンサイジングの力を使います。
１時間電話をかけるというのを、１分間に変える。
たとえば、ジョギングや勉強も１分間だけやればいいと考える。
そうすれば、感情的な痛みはなくなります。
わかりますか？
そう、１分間で人生は変わるのです。
１分間あれば変えられる！
と思えば、全然違います。
「１分でいいや」と思えばいい。
１分間がたくさんあればいいと思えばいい。
たとえば、ジョギングをすれば、「あと１分」と思うようになり、勢いが出てきます。
「目標を達成する技術」
マイケル・ボルダック著
堀江信宏訳
フォレスト出版より
１分だけテレビを見ようと思って、１０分、２０分、１時間と見続けてしまった経験は無いでしょうか？
本を１分だけと決めて読み始めても、もうちょっと、もうちょっとと、結局１冊読み終わってしまうということもよくあります♪
はじめるまでは中々重い腰を上げられなかったりしますが、それはいきなり大それた事しようとするからですね。
ひとまず１分でもいいからやろう！という気持ちでやるのは得策だと思いました(*^_^*)
続ける秘訣ですね♪
このデジログへのコメント
確かに少しの時間なら頑張れますよね
何事も初めなければΨ(￣∇￣)Ψ
重い腰上げるにはいい取っ掛かりです
でもあげた例が良くない
好きな事始める時１分では始めないよね
宵さん:そうそう。短く区切ると、意外に達成できてしまったりするものですよね
SYUZO-さん:まずは気持ちを実現するための1分かな
ランニングは１分というよりも、玄関から出られさえすれば大丈夫です。
腰をあげて外にでるまでが辛い。
ティムヘスさん:確かに1度外にでちゃうと引き返す気になりにくいですよね
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