牛乳 & 服 寝癖 & ガス & 美肌 & マヨ

牛乳が不眠に効果があるといわれる理由。
不眠の原因は様々な理由が。精神的に不安定な場合やストレスによる場合等複雑な要素が絡んでいます。不眠に効く代表的なものが牛乳があげられます。牛乳には心を安定させるセロトニンを作り出す材料が含まれているためです。セロトニンは脳内で作られます。そして、セロトニンを作る材料こそがトリプトファンというアミノ酸で、牛乳などに多く含まれています。睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニン!このメラトニンの材料になっているのがセロトニンなので、睡眠と牛乳には間接的に関係している事がわかります。


服の色落ちを防ぐ
色物のYシャツやブラウスを洗濯する時はネットに入れて洗濯を。これだけで色落ちがかなり防げます。色落ちの大きな原因は洗濯時のねじれや絡まりです。洗濯ネットに入れる事で、ある程度防げます。


酷い寝癖を素早く直す方法
リンスを水で少し薄めてからそれを寝癖部分につけてクシでとかすだけで頑固な寝癖もイチコロ♪それでダメな位ミラクルボンバーなら＋ドライヤー♪


プロパンガス。
どんなに節約しても異常に高いと感じた事ありませんか?プロパンガスは料金設定が自由なため、お客毎にそれぞれ異なった料金を設定しています。従量単価の適正料金を上回って払わされている可能性もあります。1度、基本料金と単価を調べてみるといいかも。請求料金から基本料金を引いて使用量で割ると単価がでます。400円以上だと高いかも。集合住宅の場合、設備工事などの初期費用を間接的に賃借人が払わされている場合も。賃貸で部屋を借りる時は都市ガスが安心♪


美肌を作る洗顔法
毎日洗顔時にこれをすると綺麗な肌に…→はと麦酵素の粉末を大さじ2杯を洗面器のお湯に入れて洗顔するとスベスベに♪


Dietにはマヨネーズは厳禁!
Dietを考えているならマヨネーズは控えよう。恐い位高カロリーなんです!100gで700キロカロリー以上あります。これはハンバーグ1個分に相当するカロリーです。どうしても使いたいならカロリーハーフの物を使う等工夫しよう。又、ノンオイルのドレッシングをよく見かけますが、油を使っていないというだけで、カロリーの高い商品もあるので気を付けてね♪