またなた眠くて書けなかった昨日の日記です。

昨日はメッチャ早く起きたので、

お弁当を作りました。

ちなみに朝３時半です。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、冷凍「梅しらす炒飯」にしました。

これだとおかずを気にしなくていいですね。

あと、お惣菜の「やさい豆」。

大豆は体にいいですね。

夕食は仕事帰りに「吉野家」で豚丼つゆだくにしました。

一緒に生野菜サラダ。やっぱりサラダははずせません。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

体重／体脂肪率測定たぶん１５８日目です。

最近は測定をよく休んでます。

今日の結果は。

体　　　重：７１．４Ｋｇ　　開始から　－２．１Ｋｇ
体脂肪率：２１．８％　　　開始から　－３．９％

しっかりと肥満体です。

なかなか７０ｋｇ切りは難しいです。

飲み会の予定でしたが、仕事が遅くなり間に合わなかった！

楽しみにしていたのに、残念です。

昨日は夜にウォーキングしました。

今日も続けていきたいです。