結局眠くて書けなかった昨日の日記です。

普通に目が覚めたけど、なかなか起きれませんでした。

それでもお弁当は作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、冷凍「梅しらす炒飯」です。

溶き卵を入れてフライパンであっためました。

これはおかずがいらないので便利です。

あと、お惣菜の「やさい豆」。

大豆は体にいいですね。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

体重／体脂肪率測定たぶん１５６日目です。

開始から半年が過ぎますが、まだ１５６日ですね。

最近休み休みの測定です。

今日の結果は。

体　　　重：７１．０Ｋｇ　　開始から　－２．７Ｋｇ
体脂肪率：２６．３％　　　開始から　＋０．６％

まだまだ肥満体です。

前日より体重／体脂肪率どちらも増えてしまいました。

ショックです。

今月中に一度は７０ｋｇ切りたいですね。

昨日は朝と夕方にウォーキングしました。

今日も続けていきたいです。