５月１５日の日記。体重／体脂肪率測定たぶん１５３日目です。

今日は２度寝したので、

なかなか起きれませんでした。

それでもお弁当は作りました。

いつものように「ところてん」と「サラダ」です。

それと、冷凍「本格五目炒飯」です。

今回はレンジでチンしました。

これはおかずがいらないので便利です。

あと、お惣菜の「やさい豆」。

大豆は体にいいですね。

夕食はスーパーで買ったお惣菜と

１００円ショップで買ったつくるトン汁です。

具は豚肉ともやしを入れるだけです。

ねぎとしょうがを追加するとなかなか美味しいです。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。

体重／体脂肪率測定たぶん１５３日目です。

開始から半年が過ぎますが、まだ１５３日ですね。

最近休み休みの測定です。

今日の結果は。

体　　　重：７０．５Ｋｇ　　開始から　－３．２Ｋｇ
体脂肪率：２２．９％　　　開始から　－２．８％

少しだけ体脂肪率が下がりました。

でも、まだまだ肥満体です。

なかなか７０ｋｇ切りは難しいですね。

昨日は朝と夕方にウォーキングしました。

今日も続けていきたいです。