るんるん減量記　第23回

体重　66kg
脂肪率22％

食べたもの　

あさー　野菜スープ、餃子、ヨーグルト

ひるー　お茶（ヘルシア緑茶）

よるー　カルボナーラ、さんどいち

そうな、
ちょと侮りすぎだ。
申し訳ないことだ…
しかし、少し減ってみて（最大少なく見積もっても3kg）
脂肪率も3％落ちてるわけですが
あと筋肉もすこーしついた
ことが総合的に重なったからなのだろうが
体のキレがいい
動きやすい
階段も前よりすいすい昇降できるし
（前が遅かったとかではなくヨリヨクという意味ですw）
動きのキレがとにかくいい
3kg米を持ってすいすい動けないのは当たり前だが
まえは3kg重かったのだから
それより軽く感じるのは良いことだろう
実感がやる気を産み、
さらにやる気を発展させる
後11kg落としたいので
それについては本当に
長い道のりになるかもしれないが
行ける予感がある今のうちに
一気にやってしまおうと思う