都内、昨日は寝苦しかったね～

・・って言葉がでてきそう。確かに雨の影響もあって蒸してるし不快指数はどんどん上昇してた様子。とうとう扇風機だしたけど（エアコンなんぞ持っとらん。今年もなしでのりきる予定）俺の暑さ対策、やっぱ正解だったかも？

　自室へ戻った時はその時点でワイシャツびしょびしょだったし８月になったらどうなるんだろう？なんて不安ばかり考えてたけどそれも束の間。例のごとく食事の後適当にストレッチやって・・７キロぐらいジョギングしたんだ。いつもと同じ様に上半身はサウナス－ツ、下半身はハ－フパンツっていういでたち。

　もう汗がでるどころの騒ぎじゃない。折り返し地点（自宅から高尾駅をいつも１周してるのだが）にさしかかるどころか、走り出して１キロすぎないうちから下着がすぶ濡れぐらいだった感覚がある。やばいのは信号待ち。その場で足は動かしてるけど走ってる時の風がないので・・・冗談じゃね－ゾ！こんなの！！って思えるぐらいなのだがとりあえず１度も休憩しない、歩かない事だけ目標に帰宅。

　ちょこっと扇風機にあたるだけで全然違うのだが、その前に内部に着てたＴシャツさえ汗で背中に貼り付いて脱げない様な状態だった。これは～サウナに飛び込んだぐらいの汗になってるかも？即冷水シャワ－浴びたが－－なかなか汗の熱がとれきってないし時間は少し多めにかかったかもね～（俺でも逢って頂ける方、１番簡単なのはだいたい夜22時半頃、高尾駅北口交番近くにいればサウナス－ツ着て走ってるオッサンは俺だけだよ、すぐ判るよ・・って誰もそんな聞いてないって？）でも、既にバスル－ムをでる時は爽快感があって・・・消灯時もまだ汗がでる様子なんかかけらもない。相当出し切ったんじゃないかな？

　勿論水分不足にならない様に冷たいウ－ロン茶だけ飲んで寝たけど・・最近朝４時半起きで休日出勤とか、歯医者で帰宅が遅く走れなかったとか、サボってる日が続いてたから新鮮なカイカンである。本日も１人で今仕事場だが体調万全。前夜走らなかった日と何かしら違う感じがする。

　やっぱこれだな。暑さ対策は強引にヤケクソに汗を出し切ってから寝る。これでちょっとはメタボ対策にもなればいいんだけどね。～ところで夏本番になると「ク－ルバスクリン」っていう入浴剤あるよね。使った事ありますか？どうなの？実際発汗作用を抑えるとか、やっぱ効果あるの？またコメよろしくね！