ザイルトレッキング

全くもういろいろ考えるよね。これ、最近流行のダイエットフィットネスなんだけど。吉祥寺あたりのフィットネスクラブだと常識化してるってね。しかし次から次へと～

　昔はエキスパンダだけだったのが、ブル－ワ－カ－がでてきてマッチョを目指そう～なんてのがあったよね。大学時代当然俺も持ってたが。それからダンベルダイエットなんかがでてきたと思ったらラテラルサイトレ－ナ－が爆発的に売れて～
去年ビリ－が流行ったと思ったら今はコアリズムとスレンダ－ト－ン。去年あたりマニアでフラフ－プダイエットとかいうものもあった。（代々木って駅近くにそのジムもあるんだ）

　ただ、今回のザイルトレッキング、世界的に見ても愛好者が相当多く成功してる人も後を絶たないんだってね。しかもオリンピック選手すら実践してるって話。やり方に指導なんてほどんどない。登山靴を用意しなくても多少重い靴を履いてスキ－のザイルをもって歩くだけなんだって。そんなばかな～って思うんだけど、ザイルを持つ事によって腕に多少力入るし、きつく感じれば本能的に１番ラクな姿勢で歩く様になる。つまりは正しい歩き方しないと続かないから新陳代謝もよくなって絶対痩せるらしい（ホントかよ？！）

　俺の不動産の客に整体師の先生がいて聞いてみたんだけど～とりあえずスレンダ－トン系統、これは医療学会で認められてるって事は単なる電子治療器だからそれほどいいとは思えないって。ボ－トこぎ運動なんかが全身使うからいいらしい。かと云ってそんなもの部屋に買えないよ～みたいな事云ったら笑われた。「絶対それをやれって事じゃないよ。去年ビリ－が流行ったのは全身運動だったから。１部分、腹筋だけやっても仕方ないんだからそれなら背筋もやって、全身くまなく筋肉を動かす事。これに尽きるんだよ。」って事らしい。

　基本は毎日３食きちんと食べて、夜運動やるなら、夕食後にする。生活リズムきちんと守れば効果あるんだよ～って加えられた。確かに～メタボ健康診断前と云わず、もう１年ぐらい夜の７キロジョギングって続けてるけど空きっ腹の後だったもんな～

　ジョギングから帰ってシャワ－浴びて晩飯は23時。その後24時前後に消灯。これじゃあ晩飯食ってから消化する前に寝てるんだもん。新陳代謝がいいってものでもあるまい。だからここ２ヶ月は帰宅して即めし。腹筋の他にブリッジや柔軟なんかも多くしてその後ジョギングに変えた。その後は何も食べない。そう変更がちなんだが～

　でも、１ヶ月足らずでいきなり大学当時に戻る訳がない。ほんの少しずつ、目にみえない程度ぐらいずつであろう。

　整体の先生の指摘の様に食生活をきちんとして、運動するなら全身、そして継続。これがベストかもね。（重々判ってるけど即結果を求めてしまう）ザイルトレッキングだって全身運動だもんね。しかし～どこまでいろんな方法が考案されるのだろうか？まだまだいっぱいでてくる様な気もするが～

　単純に、金があったら脂肪吸引のオペ受けたいが、胸板は厚く残したい。ぜいたくって云えばそれまでだけど、まあ今の体型なんとか維持できればいいかな～って！

　皆さんどうですか？小さい頃からスイミングやってたり、体操選手なんかは引退してもいい体つきだろうけど、何種類ぐらい試した事ありますか？ってなとこか。本日これまで！